Las pesadillas aceleraron el envejecimiento biológico (medido por telómeros cortos), y explicaron casi el 40 % del aumento de mortalidad.
Un equipo del Imperial College London y el UK Dementia Research Institute, liderado por la Dra. Abidemi Otaiku, presentó en la reunión anual de la European Academy of Neurology un hallazgo que sacude: las pesadillas semanales triplican el riesgo de morir antes de los 70 años.
Analizaron datos de más de 183.000 adultos (26–86 años) y 2.400 niños (8–10 años), con registros de seguimiento entre 18 meses y 19 años.
Triplicaron el riesgo de muerte prematura (<70 años) quienes reportaron pesadillas semanales. Nacionalmente, solo 227 muertes prematuras se registraron entre los participantes, pero la incidencia fue más alta entre quienes soñaban mal.
Las pesadillas provocaron un envejecimiento biológico acelerado, medido por telómeros más cortos y marcadores epigenéticos (hasta un 40 % de vínculo con mortalidad).
Este riesgo superó factores tradicionales como fumar, obesidad, mala alimentación o falta de actividad física.