La ciencia lo confirma: las manzanas no solo son ricas en fibra y antioxidantes, sino que también ayudan a prevenir complicaciones diabéticas y enfermedades hepáticas gracias a sus poderosos flavonoides. Descubrí por qué deberías incluirlas en tu dieta diaria.
Investigaciones recientes lo confirman: esta fruta no solo es rica en sabor, sino también en beneficios para la salud, especialmente para quienes tienen diabetes.
Un estudio del National Institutes of Health destaca que una manzana mediana contiene 27 gramos de carbohidratos, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una opción ideal para regular la absorción de azúcares. Esto la hace perfecta para mantener estables los niveles de glucosa en personas con diabetes.